Veel broodbeleg is een uitzondering, bijvoorbeeld omdat er te veel verzadigd vet en/of zout in zit. Een bruin- of volkorenbroodje met dit soort beleg zou daardoor ook een uitzondering worden. Dit vinden wij op dit moment te streng De kantinescan kijkt daarom, tot 1 januari 2020 niet naar het soort beleg op de broodjes.
Wel wordt in de scan om de hoeveelheid beleg gevraagd. Maximale hoeveelheden:
- Boterham: 15 gram zoet, 20 gram hartig
- Broodje: 25 gram zoet, 30 gram hartig
- Dubbele boterham: 30 gram zoet, 40 gram hartig
- Saus/dressing: maximaal 1 eetlepel
Is al het broodbeleg dan goed? Nee, wanneer je een gefrituurde snack op een broodje serveert, dan is dat een uitzondering. Ook raden we je aan om zoveel beleg te kiezen dat binnen de Schijf van Vijf past, zoals notenpasta, 30+ kaas of mozzarella. Of een dagkeuze, een product buiten de Schijf van Vijf dat een dagelijkse uitzondering kan zijn, zoals kipfilet, jam of selderijsalade. Groente en fruit zijn extra slimme variaties, omdat deze meteen meetellen bij groente en fruit.
Bekijk de inspiratielijst voor meer ideeën voor broodbeleg
sluiten